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創意禮品
馬拉松寶貝曹純玉用積極正向的態度去看待這次的疫情！（圖片來源：Raymond）
軸承
2020年上半年，世界彷彿被按一下暫停鍵，突如其來的疫情爆發打亂了大家的步調，全球各地都受到重創。
因肺炎疫情（COVID-19）爆發，國際上如東京奧運及世界六大馬拉松，也破天荒延期或取消;台灣上半年的賽事也紛紛紛紛調整，許多積極準備比賽的跑者訓練計畫與目標也都受到影響，而專業的運動員他們也不例外。你是否也開始覺得失去目標或重心了？也曾試問自己該繼續訓練嗎？訓練計畫該如何調整呢呢？
這次邀請到“馬拉松寶貝曹純玉”和跑者分享身為專業的運動員，在此遇到感冒病情的影響，在心態，生活及訓練上如何調整運動計畫與運動目標，讓自己隨時保持在最佳狀態，也期許帶給大家大家啟發，持續朝目標邁進。
軸承
疫情延燒，也影響到跑者他們的訓練計畫，純玉用正向心態轉換心情。 （圖片來源：Raymond）
面對改變轉念認為可以變得更好的契機
從去年2019年三月的東京馬拉松提到關於疫情影響，純玉略帶點無奈的回答：“這是我第一次遇到這種狀況，準備了這麼久，卻連比賽也無法比了。”以2小時36分14秒，突破高懸15年的女子馬拉松國家紀錄，同年九月的柏林馬拉松，持續改寫自己三月的紀錄跑出2小時34分18秒成績，將個人最佳成績推進近兩分鐘。
原先的目標設定是能夠在2020年三月的東京馬拉松突破女子馬拉松奧運比賽標準2小時29分30秒的成績，此時純玉也正朝著比賽的目標準備一連串的訓練。但無奈疫情疫情比賽，原本覺得已經很有潛力機會衝破設定的目標，和大家一樣不免感到小小的失望。
還是要充滿希望！純玉將過去的訓練儲存足夠的能量，並期待下一次的突破。 （圖片來源：Raymond）
面對這樣的轉變，教練陳囿任扮演相當重要的角色。任任一直一直鼓勵著純玉，陪伴調適心情，抹平準備了那麼久久卻無法比賽的遺憾，也讓純玉更放心面對這個改變。
純玉立刻轉念文章：“對於上一段訓練感覺覺得不會白費，是儲存能量，等待下一次比賽爆發！”
轉換正向心態，也許這是一個契機！
純玉石表示讓自己可以把2小時29分30秒跑得得更穩健，游刃有餘，換個心態，更有動力。
先稍稍休息，放鬆一下！在轉換心情后，繼續朝著速度課表邁進。 （圖片來源：Raymond）
「願有多大，力有多大！」
雖然比賽延期延長了，但為了達到未來目標的目標，要在將來達到目保溫桶FRP標，至少要減少餘力，在訓練上純玉以5,000公尺6趟的課表應該是上一個訓練期的總結，再來的訓練會著重在5,000至10,000公尺的速度課表，讓速耐力再往上提升。純玉計畫下半年或是明年，會再回到馬拉松長距離主要的訓練，把自己現在訓練的能量轉換成下一場比賽。
結束最近的馬拉松週期，純玉仍然積極備戰，為了下一個階段的速度提升，絲毫不不鬆懈。 （圖片來源：Raymond）
因疫情關係大家的生活及訓練模式有別於以往，也減少了外出的機會。純玉石表示因為以前的腿部肌肉力量訓練動作會需要使用健身房，但其流行病學關係與此同時也要改變訓練方式，自己買了槓鈴，壺鈴，啞鈴等自由重量的訓練。身體素質的訓練不會停下腳步。
教練囿任不斷不斷給予純玉信心與鼓勵。因應疫情，必須減少外出的狀況下，純玉在家會使用簡單的器材進行肌力訓練。 （圖片來源：曹純玉）
在生活方面，在三四個月前的網路上看到小狗領養的資訊，因為第一眼看上它的可愛，加上黑到發亮的毛色，純玉就決定領養，而把它取名叫「發粿」（Huat-KUE）。
前個月的正值馬拉松辛苦準備期，而出生才一個一個多月的發粿會一直哭鬧，「有時候覺得養小狗很像是在練自己的耐心，是另外一種磨練自己的方式。 （可以追踪純玉的FB粉絲專頁，有純玉與發粿可愛的互動！）
夥伴傳承，如你添翼的訓練夥伴Nike Air Zoom Pegasus 37
“一般的跑鞋，我大概累積500公里後，右腳踩到腳底差不多磨平就會換掉跑鞋，以繼續跑鞋對雙腳。最好的支撐和保護。 」
舒適的腳感，Nike Air Zoom Pegasus系列一直是純玉訓練鞋的首選。（圖片來源：Raymond）
耐克ZoomX Vaporfly NEXT％或耐克Zoom Vaporfly 4％當競賽鞋快遞袋；然而在平常的訓練，一直以來Nike Air Zoom Pegasus系列是首選，腳感舒適是純淨“ Nike Air Zoom Pegasus 37很好穿，，第一眼被吸引的是新一代配色，很好看！而且這一代比較彈，重量雖然小於36幾多一些，但平常”純玉推薦的Nike Air Zoom Pegasus 37是一雙大家都都可以輕鬆駕馭的入門款好鞋。
運動讓我們相信一起逆轉更強大
因應疫情關係，全球Nike發起了你不能阻止我們的精神挑戰，在安全的解決方案下，能保持樂觀，正面的態度面對現在的狀況，穩定好自己的心態並通過運動來讓這個世界變得更好。
最後問到疫情會不會影響純玉前進的決心，純玉肯定地說：“我想要去奧運！所以還是要保持充滿希望，大家可能也跟我一樣準備了很久，突然不能比賽，但大家可以轉換一下心境，寄託於下一場比賽！ 」
接下來純玉的目標設定是2小時29分30秒，，按照訓練狀況，她不排除上修目標希望改變！
“我想去奧運！”純玉的下一個目標是2小時29分30秒。（圖片來源：Raymond）
為了避免群聚感染，減少與人面對面的機會，雖然少了一些溫度，而是只是一個非常好省思，沉潛再出發的契機，最後，純玉也不會忘給還在努力的大家，在非常時期注意身體健康，保護自己也保護別人，保持一點距離，有身體不舒服盡量不要外出，戴口罩，勤洗手。
也希望大家都能透過安全的運動模式，保持良好的運動習慣，維持健康的體能，期待大家一起從容創造下一個佳績。
責任編輯：哈卡圖片來源：雷蒙德
由文章由Nike贊助刊刊。板橋鑽石
＊運動產品盡在運動筆記＊
紓困申請對象和我們想的不一樣原來是_____比例最高
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馬拉松寶貝曹純玉用積極正向的態度去看待這次的疫情！（圖片來源：Raymond）
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